Il n’y a jamais eu de meilleur moment dans votre vie pour vous mettre en forme, quel que soit votre âge. Que vous fassiez des exercices de cardio, d’aérobic ou d’étirement, vous n’avez pas besoin d’aller plus loin que votre salon. Faire de l’exercice dans une salle de sport à […]
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Chers lecteurs passionnés de sport-santé et d’activité physique adaptée, En ce début d’année 2024, je tiens à vous adresser mes meilleurs vœux les plus chaleureux. Que cette nouvelle année soit synonyme de bien-être, de vitalité, et de succès dans tous vos projets sportifs et de santé. Nous entamons cette année […]
Quel que soit votre âge ou votre condition physique, il n’est jamais trop tard pour commencer à faire de l’exercice et à vous mettre en forme. Ces conseils simples vous aideront à vous lancer en toute sécurité et à vous amuser. Quels sont les avantages de l’exercice pour les personnes […]
Il n’est pas toujours facile d’intégrer un programme d’exercice physique quotidien dans un mode de vie moderne très chargé. Cependant, faire de l’exercice ne signifie pas nécessairement prendre le temps de planifier une séance de gym. Au contraire, l’exercice peut être intégré dans votre vie, par le biais des trajets […]
Vous savez déjà que l’exercice est bon pour votre corps. Mais saviez-vous qu’il peut également améliorer votre humeur et votre sommeil, et vous aider à lutter contre la dépression, l’anxiété, le stress et bien d’autres problèmes ? Quels sont les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale ? L’exercice ne […]
L’EHPAD Les Myrtilles, situé à Saint-Pierreville en Ardèche, a récemment dévoilé un parcours de santé novateur axé sur le design actif, dans le but de promouvoir l’activité physique parmi ses résidents. Cette initiative survient à moins d’un an des Jeux olympiques Paris 2024, ce qui souligne son engagement en faveur […]
Dans le cadre d’un essai clinique, 12 semaines seulement de tai chi – l’art martial chinois au ralenti ont permis de soulager des symptômes de fibromyalgie de longue date et d’améliorer la qualité de vie. Comparativement aux patients qui ont reçu une éducation au bien-être et des exercices d’étirement, ceux […]
La musique possède le pouvoir indéniable d’influencer les émotions, d’évoquer la motivation et d’établir une atmosphère de concentration. Par conséquent, les athlètes d’un large éventail de sports ont adopté l’utilisation de la musique comme un outil précieux pour améliorer leurs performances. Qu’il s’agisse des rythmes endiablés du hip-hop, des mélodies […]
Que comprend la technologie pour la remise en forme ? Les technologies de remise en forme englobent tout équipement d’exercice doté de fonctions intelligentes. Elle associe un équipement de fitness de haute qualité qui permet de faire le travail et des avancées technologiques qui vous montrent un moyen plus efficace […]
La danse est un sport qui allie grâce et force pour créer un art en mouvement. Nous vous présentons ci-dessous les bienfaits de la danse sur la santé physique et mentale, du renforcement de la force à la préservation de l’intégrité de la matière blanche dans le cerveau. Lisez la […]