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- Date de création 20 octobre 2023
- Dernière mise à jour 20 octobre 2023
eBook Sport-Santé Vol.2
31 articles sport-santé dont 27 inédits non publiés sur le blog compilés dans un seul eBook de 200 pages !
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Sommaire :
- Les bienfaits de l'exercice pour votre santé mentale.
- Comment adapter les exercices physiques aux personnes handicapées.
- Intégrez l'exercice physique dans votre routine quotidienne.
- L'importance de l'échauffement et du refroidissement pour les activités physiques.
- Conseils pour l'exercice et le conditionnement physique des seniors.
- 9 façons de faire un gymnase à domicile (sans équipement coûteux).
- Les meilleurs sports pour renforcer votre corps et votre esprit.
- Comment développer votre endurance en faisant du sport.
- Comment maintenir une bonne condition physique tout en travaillant à distance.
- Le yoga est une activité́ physique douce visant à améliorer la santé générale.
- Les avantages de la musculation pour la santé physique et mentale.
- L'importance de la récupération après l'exercice.
- Comment éviter les blessures liées à l'exercice physique.
- 10 avantages de l'aquagym et 5 inconvénients.
- Les bienfaits du yoga pour soulager les douleurs chroniques.
- L'exercice physique dans le cadre d'une approche holistique de la santé.
- Sports de plein air - Les bienfaits de l'entrainement en plein air pour l'humeur et le bien-être.
- L'importance de la posture dans le sport et l'activité́ physique.
- Activités physiques adaptées aux personnes atteintes de maladies auto-immunes.
- Entrainement par intervalles à haute intensité́ (HIIT) - tout le monde y trouve son compte !
- Activité physique pour améliorer la santé des os et prévenir l'ostéoporose.
- 9 avantages de la marche nordique.
- Sport et santé pour les personnes atteintes de diabète - conseils et recommandations.
- Exercices dans l'eau pour soulager la douleur arthritique.
- Activité physique pendant la grossesse.
- Comment les sports d'équipe cultivent la camaraderie.
- La relation entre le sommeil et la récupération après l'exercice.
- Comment la natation peut aider à la récupération d'une blessure.
- Comment utiliser la technologie pour améliorer vos séances d'entrainement et suivre vos progrès ?
- L'impact de la musique sur les performances sportives et la motivation.
- Tai Chi, le meilleur traitement contre la fibromyalgie ?
