Introduction La respiration est un acte si naturel que nous y pensons rarement, même lorsqu’il s’agit de sport. Pourtant, la manière dont nous respirons peut avoir un impact majeur sur nos performances physiques. La respiration consciente, une technique qui consiste à porter une attention particulière à chaque inspiration et expiration, […]
Archives mensuelles: mars 2025
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La réhabilitation après une blessure est une étape cruciale pour retrouver sa mobilité, sa force et sa confiance. Si de nombreuses méthodes peuvent être utilisées pour faciliter cette récupération, le Pilates se distingue par son approche douce et efficace. Initialement développé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette […]