Les premiers Hommes avaient très rapidement constaté que le souffle c’était la vie. Tout du moins, que l’absence de souffle signifiait l’absence de vie.
Mais selon Edmond Rostand :
« Ah ! Non ! Jeune homme c’est un peu court ».
Maintenant, il est admis que le souffle de la vie c’est d’abord l’oxygène. Je viens de passer deux mois sous un masque à oxygène et j’ai eu le temps de méditer sur le sujet.
Qu’est-ce que l’oxygène vient faire avec la vie ?
L’air qui nous entoure contient environ 21 % d’oxygène. Lorsque nous inspirons, il pénètre jusqu’aux alvéoles pulmonaires dont les parois sont tapissées de capillaires sanguins. Là, l’oxygène passe dans le sang qui irrigue toutes les cellules du corps. Inversement, le sang relâche dans les poumons le gaz carbonique qu’il se charge d’évacuer.
À quoi sert l’oxygène ?
Le premier rôle de l’oxygène c’est de donner de l’énergie à l’organisme.
Dans le sang, l’oxygène se fixe sur l’hémoglobine des globules rouges, qui lui sert de transporteur (comme dans un autobus). Vers toutes les cellules, (dans les muscles pour se stocker dans les mitochondries).
Les mitochondries sont le lieu de la respiration cellulaire. C’est-à-dire un ensemble de réactions qui permettent de convertir le glucose en molécule énergétique, l’ATP. (le fameux cycle de Krebs).
Comment se stocke l’oxygène dans l’organisme ?
À proprement parler l’oxygène ne se stocke pas dans l’organisme !
Les mitochondries sont des organites intracellulaires dont la fonction principale est donc de « stocker » (mettre à, disposition) et de fournir aux cellules l’énergie dont elles ont besoin pour assurer leur survie et les fonctions qu’elles sont censées accomplir. L’oxygène descend alors de l’autobus pour se stocker dans les mitochondries. Mais seulement s’il il a de la place libre, sinon elle continue à circuler dans le sang avant d’être à son tour éliminée sans servir.
Que faut-il pour que cela alimente correctement nos cellules ?
- Première hypothèse, il faut un apport suffisant d’oxygène (respiration naturelle ou en apport extérieur) ;
- Deuxième nécessité (et c’est souvent oublié) pour se « stocker » dans les muscles, il faut qu’il y ait du muscle de disponible et en quantité suffisante (pour stocker l’oxygène il faut de la place pour la ranger).
On parle alors de taux de saturation de l’oxygène dans le sang. Saturation pulsée mesurée avec un oxymètre de pouls (SPO2) :
- Normale, pour une personne en bonne santé elle est comprise entre 95% et 100% (en fonction de l’âge).
- Elle est insuffisante en dessous de 95%. On parle alors d’hypoxémie.
Qu’est-ce que l’hypoxie (le manque d’oxygène) ?
Le manque d’oxygène va entraîner une difficulté à assurer des fonctions normales et essentielles de l’organisme. La personne va s’essouffler et se fatiguer plus rapidement.
En cas d’insuffisance respiratoire chronique, le traitement combine des médicaments, l’oxygénothérapie, et la réhabilitation respiratoire en cabinet de kinésithérapie, la perte de poids et l’arrêt du tabac. Il consiste à rétablir une respiration la plus proche de la normale possible, car dans la plupart des cas, la maladie est irréversible. Il s’agit donc d’apporter de l’oxygène par des lunettes nasales, ou un masque, reliés à une bonbonne d’oxygène. Enfin, dans certains cas, une greffe de poumon est a envisager.
Conclusion :
Que ce soit à cause du tabac (la première cause), de l’asthme ou de surpoids, des bronchites chroniques… les difficultés respiratoires sont un véritable handicap. Vite essoufflé, on a tendance à minimiser nos efforts. Notre corps perd alors de sa capacité d’entraînement.
Les solutions à adopter :
- Limiter les difficultés respiratoires grâce au sport. (en exercice régulier)
- Développer régulièrement vos capacités respiratoires
